Vistas fileja ar griķiem un brokoļiem
Sulīga vistas fileja ar griķiem un brokoļiem - vienkārša un sabalansēta maltīte ar daudz olbaltumvielu, kas lieliski der gan pusdienām, gan vakariņām.
Pagatavošana soli pa solim
🍚 Novāri griķus
Griķus noskalo zem tekoša ūdens. Katlā uzvāri ūdeni ar šķipsniņu sāls, pievieno griķus un vāri uz mazas uguns, līdz šķidrums uzsūcies.
🍳 Pagatavo vistu
Vistas fileju nosusini, sagriez vienādos gabaliņos un apcep uz vidēji lielas uguns, līdz tā kļūst zeltaina un gatava.
🥦 Pagatavo brokoļus
Brokoļus sadali ziedkopās. Vari tos īsi novārīt sālsūdenī vai pievienot pannā pie vistas pēdējās minūtēs.
🍽️ Pasniedz
Uz šķīvja liec griķus, vistu un brokoļus. Pēc garšas pārkaisi ar pipariem vai zaļumiem un pasniedz siltu.
Patika recepte?
Padalies ar šo recepti ar kādu, kurš šodien nezina, ko ēst.
